Статья описывает самые ценные монеты России, такие как 5 копеек 2002 и 2003 года, 5 рублей, 2 рубля и 1 рубль 2003 года, а также 50 копеек, 2 рубля и 1 рубль 2001 года. Некоторые из них могут стоить от 30 000 до 100 000 рублей и даже больше.

Шестинедельная программа тренировок '100 отжиманий', одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. В статье представлены подходы и количество отжиманий на каждую неделю, а также рекомендации по проведению тренировок.